Според авторката на Бодифлекс това е най-мързелив, най-евтин, най-бърз, най-безболезнен, най-ефикасен и най-здравословен начин да отслабнете и да станете стройна. Дали е така?
Когато приключих с разучаване на упражненията, продължих с Бодифлекс в продължение на 3 месеца. Обаче част от това време се наложи да живея на друго място, където не можах да правя тази доста шумничка гимнастика. Имаше период със здравословни проблеми - навехнат крак. Да не броя дните със ярко изразена симптоматика на най-разпространено заболяване - мързел. По-точно, правех гимнастика непрекъснато в продължение на 1 месец, поднових занятията пак след 3 седмици и след това търпението ми стигна за още 1 месец. През това време свалих от талията само 2 см, от горната част на корема - 5 см, от бедрата - 4 см, от краката - 2 см, а долната част на корема изобщо не можах да помръдна. Което ми подсказа, че точно талията и коремчето най-напред трупат мазнинки и са най-упорити в задържането им.
Предположението убедително се потвърди след 4 месеца и половина пълна почивка от Бодифлекса, защото когато реших да подновя занятията, се оказа, че коремчето ми порасна с цели 3 см! Всички други поразатели, освен талията, останаха на същите стойности, както ги оставих в края на занятията, само талията "играеше" в пряка зависимост от гости и празници.
Трябва да спомена, че специално не съм спазвала никакви диети и ограничения в яденето - за чистота на експеримента. На първия 3-месечен период се падна Великден с гости и цялото изобилие от агнешко, яйца и козунаци. Върнах се към Бодифлекса през декември, малко преди коледните и новогодишните празници.
В постинга "Бодифлекс за отслабване - първи опити и впечатления" вече писах, че от самото начало се чувствах много добре. Дробовете ми прогресивно се изчистваха, започнаха да отзвучават и болки в гръбнака. Но когато видях, че самото отслабване хич не е убедително, а точно заради него се заех с Бодифлекса, просто се отказах. Месеците в края на лятото и през есента за мене са доста натоварени, движението не липсва, реших да мина и без допълнителна гимнастика. Всъщност, поднових занятията защото пак започнаха болки в гръбнака и ставите.
И така, на базата на личния ми опит мога вече да направя изводи. Първо, Бодифлекс наистина е много лесна за изпълнение гимнастика, която за 15 минути с минимум усилия добре раздвижва и зарежда с енергия, като много добре въздейства на костната система. Второ, постигнатите резултати (с изключение на талията) се запазват и през периоди на почивката от Бодифлекса. И трето, само с гимнастиката трудно ще се постигне атрактивното намаляване на размери. Но това е моето лично мнение. Да видим, какво мислят други хора за Бодифлекса.
петък, 23 януари 2009 г.
Абонамент за:
Публикации (Atom)